我又玩嘢喇，hehe
今日用咗部 '豆漿濃湯機'試吓個米糊功能做咗個紅豆薏米糊
因為近年暴飲暴食 肥咗好多（我已經知衰喇）T^T
呢排都有去吓跑步，行吓樓梯同減少食量
可惜我咁努力都冇瘦到 >.<"
睇中醫 醫師話我濕重體虛，要多食去濕食物去隨體內濕氣，水腫，血氣行得好減肥就好easy
所以今日即刻走去買咗包紅豆 同埋薏米
因為紅豆，薏米都含有大量膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，幫助排走毒素，健脾去濕，解決虛胖 令臉色紅潤，女性多吃有益呢！
今日就開始我嘅瘦身 養身食療先^0^
紅豆薏米糊 ～ Han made
材料：
紅豆。 100g
薏米。 50g
冰糖。 50g
水
做法：
1. 先將紅豆浸3小時，薏米浸1小時後隔水備用
2. 將紅豆 薏米 放入'豆漿濃湯機'內，加水至max & min 之間
3. 蓋上蓋後選擇rice paste(米糊）功能，完成後加入冰糖拌溶即可享用
沒有留言:
張貼留言